«Livsmestring og tilstedeværelse».
I fjor gjennomførte vi kurs i oppmerksomt nærvær (mindfullnes). Vi fikk gode tilbakemeldinger og vil derfor inviterer til nytt kurs nå i oktober.
Det er Berit Bårdsen som er kursholder og hun har blant annet utdanning innenfor Mindfulness, gestalt terapi og veiledning. For mer informasjon og påmelding, ta kontakt med Bodil Bredholt bb522@kirken.no eller Jan Helge Gram Eggestøl je964@kirken.no. Du kan og ringe 47806255.
Hva er oppmerksomt nærvær?
Det handler om å øve opp evnen til å være til stede i møte med virkeligheten slik den er. Nærværstrening innebærer å komme i kontakt med en naturlig evne vi har til å være tilsted i øyeblikket. Ved å oppdage automatiserte tanker og handlingsmønstre som ikke tjener en selv eller andre, blir vi bedre i stand til å ta en pause før vi reagerer – og det kan hjelpe oss til å ta mer veloverveide valg. Å være folkekirke er å fremme god folkehelse. Kurset vil gi hjelp til å skape gode øyeblikk, lære å mestre et negativt selvbilde og gjør oss mer fleksibel i møte med lidelse og smerte.